“의사들이 추천하지 않는 고구마 먹는 방법 1가지” 고구마가 소화 불량은 물론 위궤양을 유발 할 수 있습니다.

겨울철 국민 간식인 맛있는 고구마는 모두가 좋아하는 간식인데요.

고구마는 높은 열량으로 변비 예방 및 다이어트 효과까지 여러 이점이 있습니다.

하지만 이런 고구마라도 의외로 같이 먹으면 안 좋은 음식이 많은데요.

이번 시간에는 고구마와 같이 먹으면 우리 몸에 나쁜 영향을 주는 음식에 대해 알아보겠습니다.

고구마와 먹으면 안되는 음식

📌소고기

첫 번째로 고구마와 소고기입니다. 소고기는 단백질과 필수아미노산이 풍부해 맛은 물론 건강에도 많은 도움을 주는데요.

하지만 식단에 소고기와 고구마가 같이 있다면 피하는 것이 좋습니다.

차가운 성질의 고구마와 따뜻한 성질의 소고기는 성질이 맞지 않은 조합입니다.

두 음식은 소화에 필요한 위산의 농도가 다르기 때문에 서로의 소화 흡수를 방해하는 역할을 하는데요.

이렇게 위에서 체류하는 시간이 길어지면 위에 부담을 주고 복통이나 설사 등 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.

편안한 속을 위해 소고기와 고구마를 같이 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.

📌땅콩

두 번째로는 고구마와 땅콩입니다. 땅콩은 대표적인 고지방 고단백 식품으로 불포화 지방산이 풍부한 건강식품인데요.

하지만 고구마와 땅콩을 같이 먹는다면 비만을 일으킬 위험이 아주 높기 때문에 주의해야 합니다.

한의학에서는 고구마와 땅콩을 상극으로 보며 같이 먹는 것을 피하라고 합니다.

당질과 전분이 풍부한 고구마와 땅콩을 같이 먹을 경우 과도한 당질로 인해 비만을 일으킬 수 있기 때문인데요.

고구마 다이어트를 하는 분들도 많은데 고소한 맛을 위해 땅콩과 같이 먹는다면 오히려 악영향을 줄 수 있습니다.

특히 샐러드에 고구마와 땅콩을 같이 넣어 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.

📌감

세 번째로 고구마와 감입니다. 달콤하고 맛있는 감은 각종 비타민과 구리 망간 등 영양소가 풍부한 과일입니다.

하지만 고구마와 감을 같이 먹을 경우 체내에서 고구마의 당분과 감의 탄닌 성분이 반응을 일으켜 침전물을 생성할 수 있습니다.

침전물은 서로 결합하여 소화가 어려운 불용성 물질을 형성한다고 하는데요.

이 물질들이 다량 생성될 경우 위장에 무리를 주어 위출혈 또는 위궤양을 초래할 수 있습니다.