“치과의사는 이 음식 절대 안 먹습니다” 탄산음료보다 5배나 안 좋은 치아를 썩게 하는 음식 1가지

치아 건강은 예로부터 오복중 하나로 불리며 매우 중요하게 강조되어 왔습니다.

하지만 요즘 우리가 먹는 다양한 음식 중에는 유독 치아를 망가뜨리는 음식들이 많은데요.

오늘은 충치 유발은 물론 치아 건강에 치명적인 영향을 주는 최악의 음식에 대해 알아보겠습니다.

충치를 유발하는 의외 음식

많은 사람들은 콜라와 같이 탄산과 당분이 함유된 음료가 치아에 가장 좋지 않다고 생각하는데요.

콜라는 ph가 2점으로 강한 산성을 띠며 치아에 닿는 시간이 길어지면 치아를 점차 부식시킵니다.

하지만 콜라를 마실 때 입에 머금고 있는 시간은 매우 짧기 때문에 생각보다 치아에 미치는 영향은 적은데요.

이런 이유로 콜라의 충치 유발 지수는 사과와 같은 수준이라 볼 수 있습니다.

김치와 우유, 아이스크림, 요구르트 역시 지수가 비교적 낮은 편에 속합니다.

가장 많이 이를 썩게하는 음식

반대로 초콜릿과 사탕, 엿, 젤리 등의 음식은 충치 유발 지수가 높은 음식에 해당되며 그중에서 지수가 가장 높은 것은 50점 중 48점을 기록한 젤리였습니다.

이는 콜라의 약 5배에 해당되며 초콜릿이나 사탕보다도 2배 이상 높은 수치인데요.

전문가들은 젤리의 높은 당도도 문제가 되지만 젤리 특성상 치아에 달라붙으면 잘 떨어지지 않는 것이 가장 큰 이유라 밝혔습니다.

치아에 붙은 젤리는 입 안에 머무는 시간이 길어지고 이로 인해 치아가 당과 산성분에 노출되는 시간이 길어지는데요.

그렇게 되면 젤리로 인해 범랑질이 부식되고 충치균이 증식하기 좋은 환경이 조성되는 것입니다.

특히 치과 치료나 교정을 받는 사람이라면 이런 음식의 섭취는 더욱 주의가 필요합니다.

젤리나 캐러멜 등 끈적한 음식의 경우 씹는 순간부터 브라켓에 붙어서 틀어지거나 떨어질 수 있기 때문입니다.

또한 비타민a와 비타민d가 부족할 경우에도 충치 발생 위험이 높아지니 음식에 고른 섭취도 중요하겠습니다.