졸리고 피곤하실 때 보통 어떻게 하고계신가요?
아마 대부분은 커피를 드시거나 혹은 애너지 드링크를 드실겁니다.
하지만 이런 음료를 마시지 않고도 머리를 맑게 해주고 눈이 번쩍 떠지는 방법이있는데요.
바로 손 지압법입니다. 어떤 방법인지 바로 알아보겠습니다.
눈 떠지는 손 마사지법
최근 들어 피곤함을 느끼는데 왜 그런지 모르시겠다면 뇌를 재부팅 시킬 시간일지도 모르겠습니다.
이 에너지 부스터는 그냥 손가락만 사용해서 집에서도 충분히 가능한데요.
이 지압점 운동을 해보시고 평소와 어떤 차이가 있는지 느껴보세요.
다음 순서대로 따라 하시면 됩니다.
우선 한 손에 엄지를 최고야 하는 것처럼 치켜 세워보세요.
다른 쪽 손의 엄지와 검지 손가락으로 반대쪽 엄지를 꾹꾹 눌러주세요.
이렇게 30초가량 계속해서 눌러주세요. 뭔가 느껴지나요?
콧구멍이 뚫리는 느낌이 든다면 부비강 바로 위쪽에 위치한 뇌하수체를 자극하고 있는 건데요.
코가 뚫리는 게 느껴지고 좀 더 쉽게 숨을 쉴 수 있을 겁니다.
이번엔 같은 엄지 손가락의 옆면을 똑같이 꾹꾹 누르는 동작을 해볼 건데요.
어느 쪽이든 상관없습니다. 잡고 30초에서 60초 가량 손을 떼지 않고 꾹 눌러주세요.
콧속에 변화가 느껴지는 동시에 에너지가 약간 솟아오른다거나 마음이 정화되는 것까지도 느낄 수 있을 겁니다.
이 지약점 운동을 하는데 아예 아무것도 안 느껴진다 하더라도 실망하지 마세요. 그것도 정상이니 좀 시간이 흐른 후 아니면 다음 날 이 누르는 동작을 다시 해보세요.
이걸 몇 번 해주고 나면 몸에 신호가 올 겁니다.
엄지 손가락의 지압점이 활성화된다는 것은 뇌하수체가 활성화된다는 것인데요.
이 분비선은 우리 머릿속 부비강 바로 뒤에 위치해 있습니다. 뇌하수체는 믿을 수 없을 만큼 작은데 0.8그램 정도로 강낭콩 사이즈입니다.
뇌하수체는 우리 몸의 여러 가지를 관리합니다. 이 분비선은 우리 몸 대부분의 호르몬을 분비하는데요.
그래서 마스터 분비선이라고 일컫기도 합니다. 호르몬은 우리 몸에 어떻게 작동해야 할지를 알려줍니다.
호르몬이 없으면 우리 몸은 뭘 어떻게 해야 할지 아마 모를 건데요.
특정 조직에 어떻게 작동해야 할지를 알려주고 우리 머리카락 같은 것들이 어떻게 자라야 할지 명령해 줄 뿐만 아니라 훨씬 더 많은 것들을 담당합니다.
그래서 엄지손에 자극을 주면 뇌하수체의 신경이 몰려있어서 반응을 하는 겁니다.
손의 지압점을 활성화시키는 것은 꽤 쉽지만 몸의 신호를 잘 보면서 불편하거나 통증을 유발하는 것은 하지 않는 것이 중요합니다.
지압 운동을 하다가 조금이라도 어떤 통증을 느끼신다면 즉시 멈추도록 하세요.
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