쌀쌀하고 건조해지는 가을이 거의 지나가는데요. 큰 일교차로 비염 있으신 분들이 힘들어하는 시기가 다가오고 있습니다.
코가 좀 막히나 환절기가 되면서 불편한 이런 얘기 하고 계실 텐데요.
오늘은 비염이 있을 때 지압해주면 좋은 혈자리에 대해서 알아보겠습니다.
비염에 누르면 좋은 혈자리
사실은 이제 지압하는 위치들이 전부 다 혈자리인데요.
혈자리에는 효율적으로 자극하는 건 침이 좋지만 손이나 아니면 볼펜 끝이나 지압봉 같은 걸로 누르는 걸로도 어느 정도 일정한 효과가 있습니다.
📌상성혈
제일 먼저 말하는 것은 상성혈이라는 곳입니다.
상성 위에 있는 별이라고 그래서 상성이라고 그러는 겁니다.
전발제의 가운데라고 하는데 전발제는 머리를 딱 까면 나오는 이 선이 있는데 그 선에 가운데 지점이라는 걸 얘기하는 겁니다.
이마와 머리통이 만나는 그 지점이 전발제의 지점이에요.
그래서 그 지점이 얼굴을 딱 반으로 갈라서 딱 올라가는 지점 이 부분이 상성혈이라는 것입니다.
이 부분을 누르면 두통도 효과가 있고 코가 막힌 것들이 좀 줄어들게 됩니다.
그래서 콧물이 줄어드는 효과와 콧속 붓기를 가라앉게 만드는 효과가 있습니다.
📌인당혈
그 밑으로 내려오면 이제 인당혈이라는 곳이 있습니다. 인당혈은 간단한데요.
눈썹의 사이 이 부분을 눌러주면 상성혈과 같은 효과입니다. 같은 효과인데 조금 더 자극량이 높은 곳입니다.
이 부분이 코 쪽으로 직접적으로 자극이 되는 곳이기 때문에 인당혈을 눌러주는 것도 좋습니다.
📌승장혈
가운데로 쭉 더 내려오면 무슨 혈자리가 있냐면 승장혈이라는 곳이 있습니다.
승장혈은 아랫입술 그리고 턱 끝의 중간 정도로 보시면 됩니다.
이 중간에 움푹 들어간 곳이 있을 건데요.
승장혈은 비염에도 좋고 사실은 얼굴에 부기를 제거하는 데 도움이 많이 됩니다.
📌영향혈
그리고 마지막으로 알려드릴 부분은 영향입니다.
이 부분은 뇌 영향 내 영향 그래서 안쪽의 혈자리와 바깥쪽의 혈자리가 있는데 우리는 바깥쪽의 혈자리만 할 겁니다.
영향혈은 콧망울이라고 그래서 코의 볼록한 부분에 바로 바깥을 누르시면 됩니다.
우리가 코막힘 때만 쓰는 게 아니라 냄새를 못 맡거나 코가 막혀 얼굴이 아플때도 지압하는곳입니다.
📌비염 관리법
일단 알레르기 비염은 알레르기라는 거잖아요. 그래서 알레르기를 피하는 게 제일 중요한데요.
그래서 봄 가을 같은 경우에는 마스크 쓰시고 밖에 잘 활동 안 하고 조심하는 게 제일 좋습니다.
사실은 우리가 꽃가루만 있는 게 아니라 털도 있고 비듬, 진드기도 있어요.
이런 거는 결국 청결이 제일 중요합니다.
그래서 침구류라든가 아니면 실내 환경들을 깨끗하게 하기 위해서 환기 자주 시켜주시면 좋고 일광 소독해주면 좋습니다.
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