술을 좋아해서 많이 마시거나 아니면 회식자리라서 어쩔수없이 술을 먹게되는 경우가 있는데요.
그럴 때 안주를 많이 드시나요?
대부분 빈속에 술을 먹으면 빨리 취하고 속이 안 좋다는 사실을 알고 계셔서 아마 많이 드실텐데요.
이런 안주를 먹으면 살이 찔 걱정은 안 하셔도 됩니다.
살 안찌는 안주 6가지
📌6위 직화치킨
6위는 직화 치킨인데요. 치킨을 오븐에 구워 기름기가 빠지고 더욱 담백해져 술과 잘 어울립니다.
보통 치킨과는 다르게 기름에 튀기지 않아 포화지방도 적습니다.
📌5위 보쌈
보쌈은 삶는 조리법을 쓰기 때문에 칼로리가 낮다고 생각하는데 1인 300g당 1296칼로리로 매우 높습니다.
하지만 삼겹살 부위가 아닌 목살로 만들어 먹으면 칼로리가 낮아져 술 안주로 좋은데요.
살로 이루어진 부위를 사용해서 만드는 것이 칼로리를 줄이는 방법입니다.
📌4위 과일
술 마실 때 황도 드시나요? 인기는 많지 않지만 달콤하고 시원해서 마니아가 많죠.
술과 함께 과일을 먹으면 칼로리를 많이 비타민 c 항산화 성분 때문에 수취를 줄이는 데 도움이 됩니다.
📌3위 생선구이
생선구이는 단백질이 풍부하고 오메가3 지방산이 풍부해서 알코올이 몸에 흡수되는 속도를 줄여줍니다.
📌2위 계란찜
다른 안주들에 비해 소화가 잘 되는 효소가 많고 위장에 부담이 적습니다. 단백질과 지방이 많아 포만감도 오래 가죠.
📌1위 생선회
술과 너무 잘 어울립니다. 단백질 함량도 높고 소화도 잘 되는데요.
다음 날에도 숙취가 없고 대신 초고추장보다 간장을 찍어 드세요. 그럼 칼로리를 낮출 수 있습니다.
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