얼굴에 주름이 늘어만 가서 고민이신 분들 많으실겁니다.
특히 입주변은 많은 근육을 자주 사용하다보니 주름이 더 생기기 쉽습니다.
미리 관리하면 이런 주름도 덜 생길 수 있고 나아질 수 있습니다.
오늘은 3분만 투자하면 입가의 주름을 감소시켜주는 운동에 대해 알아보겠습니다.
팔자 주름 없애는 마사지
일단은 손을 깨끗하게 씻어주고 관리를 위해서 얼굴이 건조 하면 힘이 듭니다.
그래서 수분 크림을 충분히 바르고 광대뼈를 따라서 꾹꾹 눌러주시면 됩니다.
코 옆 볼부터 관자놀이까지 광대 라인을 따라 지그시 누르면서 광대 주위 근육을 풀어줍니다.
그런 다음 광대에 손가락을 대고 살살 움직여 근육을 풀어주면 끝인데요.
광대 아래에 있는 근육 흔히 이 부분을 미소 근육이라고 하는데요. 이 볼 부분의 살이 처지면서 팔자 주름이 더욱 더 깊어집니다.
그래서 이 볼 근육을 이완하고 단련시키는 방법이 좋은데요.
이 미소 근육 마사지를 하게 되면 미세한 안면 근육들이 움직이고 운동을 하게 됩니다.
이로써 주름 없이 탄력적인 피부를 가꾸는데 도움이 됩니다.
그리고 또 하나 평상시 5분만 투자해 운동해주면 얼굴 주름을 줄일 수 있는 특별한 방법이 있는데요.
먼저 어금니를 붙이지 말고 떨어뜨린 상태에서 윗 입술과 아랫 입술이 붙지 않은 상태로 만들어 줍니다.
이 상태에서 혓바닥을 입 천장 뒤쪽으로 응하고 소리를 내는 건데요.
이때 입꼬리를 살짝 위로 당기면 할 때 여기에 살짝 수축되는 근육이 느껴질 겁니다.
이 운동을 반복적으로 하면 이 처진 입꼬리를 살짝 올릴 수 있는 효과를 볼 수 있습니다.
이 운동을 하루에 5분씩 꾸준히 해주시는 걸 추천드립니다.
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