겨울이 되면 분명 따뜻한 곳에 있어도 손발이 차가운 때가 있죠.
대부분 수족냉증 때문에 그런건데요. 아랫배나 손발이 차갑고 시리고 또 무릎이나 허리나 이런 데가 시리신 분들 특히 이렇게 찬 바람이 불고 겨울이 되면 많이 힘들어들 하시는데요.
이때 먹으면 도움이 될 수 있는 음식에 대해서 설명드리고자 합니다.
수족냉증 막는 음식
수족 냉증을 예방해주는 음식은 바로 계피입니다.
이 계피는 향이 매콤하고 성질은 아주 뜨거운 약재인데요.
크게 우리가 식품과 같이 편하게 쓸 수 있는 본초들 중에서 뜨거운 게 계피하고 생강이 있는데 이 생강은 주로 소화기 쪽 이쪽에 많이 작용을 한다면 계피는 두루두루 작용을 합니다.
그래서 일단 춥거나 냉하거나 한 사람들한테 도움이 되고 한기가 들 때 춥고 몸살 나는 것처럼 아플 때 계피가 그 차가운 냉기를 발산 시켜주는 효과가 있습니다.
특히 이제 소화 불량이나 더부룩하거나 또 잘 체하는 분들 그리고 속이 좀 냉한 것 같이 뭔가 이렇게 시린 것 같은 분들한테 좋습니다.
계피의 효능
혈액 순환
계피는 혈액순환에 좋습니다.
계피에는 폴리페놀 성분이 있어서 지방을 분해하고 특히 혈관에 있는 여러 가지 노폐물이나 이런 것들을 씻어내는 작용이 있습니다.
그래서 콜레스테롤을 줄이고 또 혈액순환을 원활하게 합니다.
또 계피의 칼륨 성분은 나트륨의 농도를 낮춰줘 고혈압을 예방하고 동맥경화나 또 관상동맥 같은 좁아진 것들을 펴주는 작용이 있습니다.
그래서 더 나아가서는 심장에도 도움이 되는 약초입니다.
위장 개선
두 번째로 개피는 위장에 도움이 되는데요.
얼굴도 하얗고 손도 하얗고 또 피부도 하얗고 또 손발이 차고 좀 마르면서 음식 같은 거 잘 못 드시고 하시는 분들에게 도움을 줍니다.
또 계피에는 염증을 억제하는 성분이 있어서 위궤양이나 위염이나 이런 염증이 있는 분들에게도 도움이 되는데요.
하지만 그 염증이 심할 때에는 조금 조심할 필요가 있습니다.
면역력 강화
세 번째는 면역력을 강화해 줍니다. 사실 계피의 여러 가지 효능 중에서 저는 이 면역력 강화에 대한 효능을 제일 좋아하는데요.
우리가 몸이 체온이 1도만 올라가도 면역력이 그만큼 향상이 된다라는 연구들이 있습니다.
그래서 계피를 차로 해서 드시거나 자주 드시게 되면 감기를 예방하고 계피의 폴리페놀 성분이 항산화 작용을 일으키고 또 항염증 작용도 있어서 면역력을 높일 수가 있습니다.
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