한번 생기면 우리에게 정말 큰 고통을 주는 구내염.
아마 안 겪어보신 분들이 없을 정도로 면역력이 약해지면 나타나는 흔한 질병입니다.
이런 구내염도 먹는 음식에 따라 예방이 가능하다고 하는데요.
어떤 음식들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
■ 꿀
구내염에 도움이 되는 음식 첫 번째 바로 꿀입니다.
구내염과 꿀의 정확한 인과관계는 밝혀지지 않았지만 꿀이 항균 작용이 워낙 좋은 음식인데요.
그렇기 때문에 구내염이 있을 때 그 증상을 완화하는데 도움이 될 것으로 추측을 해봅니다.
이 천연 꿀을 상처 부위에 이렇게 꿀 발라도 좋습니다.
또 각종 효소라든지 비타민이 함유된 꿀을 따뜻한 물에 진하게 타서 한 잔 마시게 되면 우리 인체 면역력을 높일 수 있어서 구내염에 도움이 될 수 있습니다.
■ 연근
두 번째 연근입니다. 율곡 이이 선생님이 연근 죽으로 건강을 회복했다고 나와 있을 만큼 연근은 풍부한 영양 덩어리입니다.
특히 연근은 점막 세포를 튼튼하게 하고 소염 작용이 있는 타민산이 풍부하기 때문에 구내염에 도움이 될 수 있습니다.
여러분들이 그래서 구내염이 심할 때는 연근 드셔도 좋지만 연근을 우린 물로 가글을 해보시는 것도 추천해드립니다.
■ 홍삼
세 번째는 홍삼입니다.
구강에 생기기 쉬운 헤르패스 바이러스 억제에 이 홍삼 추출물이 도움이 된다는 연구 결과가 보고된 바가 있는데요.
면역력이 너무 떨어졌을 때 구내염이 쉽게 생기죠.
그때 홍삼이라든지 인삼으로 면역력을 끌어 올려주는 것도 좋은 방법이라고 생각을 합니다.
구내염이 이렇게 했음에도 낫지 않고 3주 이상 너무 오래 된다 하면 반드시 병리적인 원인이 따로 있을 가능성이 높기 때문에 반드시 가까운 병원 찾아가셔서 정확한 원인을 체크해 보시는 것이 좋습니다.
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